Eveline Grin | 2 juni

(for english see below)

Bewegen is belangrijk. Je blijft in shape, het geeft je energie en je voelt je happy. Hoewel iedereen de argumenten kent, ontbreekt bij veel mensen de motivatie om na een lange dag werken de sportschool in te duiken. Wie de zomer wil bestormen met een gezonder lijf zal toch aan de bak moeten. En omdat wij je daar graag bij willen helpen, zijn we op onderzoek uitgegaan en hebben de leukste work-outs voor je op een rij gezet die je gewoon tijdens het werk kan doen.

1. Fit 20

In plaats van ‘s avonds met tegenzin naar de sportschool gaan, kun je je dag breken door 20 minuten te sporten bij Fit 20. Ik hoor je denken… fit in 20 minuten ?! No way. Fit20 is een innovatieve en unieke fitness methode waarbij je op een vast moment in de week 20 minuten traint onder begeleiding van een Personal Trainer. Je transpireert nauwelijks omdat de apparaten op een hoge weerstand zijn ingesteld, je op een laag tempo traint en de ruimte koel is. Geen gedoe met omkleden of douchen: je kan gewoon in je werkkleding trainen.

Meer info op www.fit20eindhovenflightforum.nl
Locatie: Flight Forum 840

2. Sportfocus

Spotfocus staat vooral bekend om hun unieke bikefittings en inspanningstesten. Maar wist je ook dat je bij Sportfocus terecht kan bij een personal trainer en je hardloopbegeleiding kan krijgen? Op basis van een persoonlijke inspanningstest train je effectief, 1 op 1 om jouw doelstelling zo efficiënt mogelijk te behalen.

Meer info op www.sportfocus040.nl
Locatie: Luchthavenweg 81 Unit 047A (Gebouw Epic)

3. Lunchwandelen

Je kan ook fit blijven zonder daar geld aan kwijt te zijn. Het enige wat je hoeft te doen is een ommetje te maken met je collega’s en een boterham mee te nemen voor onderweg. Iedereen kan het, je hebt geen faciliteiten nodig en met een half uurtje per dag gaat je conditie al met sprongen vooruit! Wij helpen natuurlijk graag een handje mee en hebben een mooie groene route in kaart gebracht.

Download hier de lunchwandelkaart.

4. Fietsen naar je werk

Op de fiets naar je werk, betekent met een lekker fris hoofd aankomen op kantoor. En als de route dan ook nog eens leuk of mooi is, kom je zelfs regelrecht geïnspireerd van je stalen ros af. De weg terug van werk naar huis leent zich, zeker als de dagen langer worden, voor een extra ommetje door de natuur. Voor de echte fietsfanaten presenteren we daarom 6 fietsroutes van en naar het business park die de moeite waard zijn. Een fijne inspiratie voor woon-werkverkeer, maar zeker ook voor die paar extra kilometers die de dag ineens zoveel mooier maken. Volg de ANWB knooppunten op de foto en peddel langs de mooiste ontdek-je-plekjes.

Download hier de fietskaarten


4x sport at Flight Forum

Exercise is important. It keeps you in shape, gives you energy and makes you feel happy. Although everyone is familiar with these arguments, many people still lack the motivation to go to the gym after a long day at work. But if you want to hit the summer with a healthier body, you’ll have to put in the work, and because we would like to help you with this, we have found the best work-outs you can do while at work.

1. Fit 20

Instead of dragging yourself to the gym in the evening, why not break up your day with 20 minutes of exercise at Fit 20. Fit in 20 minutes? I hear you thinking… No way! Fit20 is an innovative and unique fitness method whereby you train for 20 minutes at a fixed time in the week with a personal trainer. You hardly perspire because the equipment is set to high resistance, you train at a slow tempo and the room is cool. No hassle with changing clothes or showering: you can just train in your work clothes.

More info on www.fit20eindhovenflightforum.nl
Location: Flight Forum 840

2. Sportfocus

Spotfocus is best known for its unique bike fittings and exercise tests. But did you know that you can also go to Sportfocus for a personal trainer or running advice? Based on a personal fitness test, you can train effectively and one on one, to achieve your goals as efficiently as possible.

More info on www.sportfocus040.nl
Location: Luchthavenweg 81 Unit 047A (Gebouw Epic)

3. Lunch walk

You can also stay fit without spending any money. The only thing you have to do is go for a walk with your colleagues and take a sandwich to eat on the way. Everyone can do it, you don’t need special equipment and with just half an hour a day, your fitness will improve in leaps and bounds! Of course, we are happy to lend a hand and have mapped out a beautiful green route for you.

DOWNLOAD the Lunch walkin map here 

4. Cycling to work

Cycling to work means arriving at the office with a clear head. And if the route you take is fun or beautiful, you might even start your working day inspired. The journey back home is perfect, especially as the days get longer, for an extra detour through nature. For the real cycling enthusiasts, we therefore, present six cycling routes to and from the business park that are really worth the effort. Great inspiration for your commute, but certainly also for those few extra kilometres that will brighten your day. Follow the ANWB junctions on the photo and peddle past the most beautiful places to discover.

DOWNLOAD the cycling maps here